<s>本_r 周_q 食谱_n 揭秘_v ~~_w</s>
<s>星期一_t</s>
<s>早餐_n ：_w 银丝面_n 云耳_nz 香菇_n 肉丝_n 汤_n</s>
<s>烫芽白_n</s>
<s>早点_n ：_w 豆奶_n</s>
<s>午餐_n ：_w 小米_n 米饭_n 西红柿_n 炒_v 鸡蛋_n</s>
<s>鸡蛋_n 过敏_v 替代_v ：_w 香菇_n 肉沫_n</s>
<s>小_a 炒_vn 白菜_n 苔_n 海带_n 排骨_n 汤_n</s>
<s>午点_n ：_w 绿豆_n 西米粥_n 华夫_n 饼_n</s>
<s>星期二_t</s>
<s>早餐_n ：_w 红豆_n 薏米_n 粥_n 糯米_n 烧卖_vn</s>
<s>盐_n 焗_v 鹌鹑蛋_n</s>
<s>早点_n ：_w 牛奶_n 牛奶_n 过敏_v 替代_v ：_w 豆奶_n</s>
<s>午餐_n ：_w 黑米米_n 米饭_n 土豆_n 烧_v 牛腩_n</s>
<s>牛肉_n 过敏_v 替代_v ：_w 土豆_n 烧肉_n</s>
<s>韭菜_n 炒_v 绿_a 豆芽_n 莲藕_n 花生_n 筒骨_n 汤_n</s>
<s>午点_n ：_w 脐橙_n 小_a 面包_n</s>
<s>星期三_t</s>
<s>早餐_n ：_w 自制_v 三鲜_nz 水饺_n</s>
<s>紫菜_n 虾皮_n 汤_n</s>
<s>虾皮_n 过敏_v 替代_v ：_w 紫菜_n 汤_n</s>
<s>早点_n ：_w 豆奶_n</s>
<s>午餐_n ：_w 燕麦_n 米饭_n 红椒_n 香干_a 回锅肉_n</s>
<s>清_Tg 炒_v 莴笋_n 丝_n 淮山_ns 老鸭汤_n</s>
<s>午点_n ：_w 每_r 日_q 坚果_n 红心_v 火龙果_n</s>
<s>星期四_t</s>
<s>早餐_n ：_w 香甜_a 八宝_n 粥_n 煮_v 鸡蛋_n 玉米棒_n</s>
<s>早点_n ：_w 牛奶_n 牛奶_n 过敏_v 替代_v ：_w 豆奶_n</s>
<s>午餐_n ：_w 红薯_n 米饭_n 三_m 色_Ng 肉沫_n</s>
<s>小_a 炒_n 齐心_a 白 云耳_nz 肉片_n 汤_n</s>
<s>午点_v ：_w 银耳_n 枸杞羹_n 小_a 点心_v</s>
<s>星期五_t</s>
<s>早餐_n ：_w 手工_n 米粉_n 杂_a 酱肉_n 沫_Ng</s>
<s>早点_n ：_w 豆奶_n</s>
<s>午餐_n ：_w 五香粉_n 卤肉饭_n</s>
<s>蒜蓉_n 生菜_n 凤尾菇_n 肉沫汤_n</s>
<s>午点_n ：_w 学生_n 奶_n 草莓_n 酥_a 香蕉_n</s>
<s>下_f 周_q 食谱_n 抢先_vd 看_v ~~~_w</s>
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