<s>本周食谱揭秘~~</s>
<s>星期一</s>
<s>早餐：银丝面 云耳香菇肉丝汤</s>
<s>烫芽白</s>
<s>早点：豆奶</s>
<s>午餐：小米米饭 西红柿炒鸡蛋</s>
<s>鸡蛋过敏替代：香菇肉沫</s>
<s>小炒白菜苔 海带排骨汤</s>
<s>午点：绿豆西米粥 华夫饼</s>
<s>星期二</s>
<s>早餐：红豆薏米粥 糯米烧卖</s>
<s>盐焗鹌鹑蛋</s>
<s>早点：牛奶 牛奶过敏替代：豆奶</s>
<s>午餐：黑米米米饭 土豆烧牛腩</s>
<s>牛肉过敏替代：土豆烧肉</s>
<s>韭菜炒绿豆芽 莲藕花生筒骨汤</s>
<s>午点：脐橙 小面包</s>
<s>星期三</s>
<s>早餐：自制三鲜水饺</s>
<s>紫菜虾皮汤</s>
<s>虾皮过敏替代：紫菜汤</s>
<s>早点：豆奶</s>
<s>午餐：燕麦米饭 红椒香干回锅肉</s>
<s>清炒莴笋丝 淮山老鸭汤</s>
<s>午点：每日坚果 红心火龙果</s>
<s>星期四</s>
<s>早餐：香甜八宝粥 煮鸡蛋 玉米棒</s>
<s>早点：牛奶 牛奶过敏替代：豆奶</s>
<s>午餐： 红薯米饭 三色肉沫</s>
<s>小炒齐心白 云耳肉片汤</s>
<s>午点：银耳枸杞羹 小点心</s>
<s>星期五</s>
<s>早餐：手工米粉 杂酱肉沫</s>
<s>早点：豆奶</s>
<s>午餐：五香粉卤肉饭</s>
<s>蒜蓉生菜 凤尾菇肉沫汤</s>
<s>午点：学生奶 草莓酥 香蕉</s>
<s>下周食谱抢先看~~~</s>
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