最近 ， 看到 有 阳康 的 病人 ， 因为 进行 剧烈 体力 活动 而 导致 猝死 的 消息 。 北京 阜外 医院 心外科 医生 说 ， 新冠 病毒 属于 嗜 心肌 病毒 ， 研究 发现 病毒 可以 直接 杀死 心肌 细胞 ， 叮嘱 大家 阳康 后 不 要 剧烈 运动 ， 小心 心肌炎 ， 小心 猝死 ！
此前 ， 在 朋友圈 看到 ， 一 个 人 因为 阳康 之后 剧烈 运动 ， 而 失去 了 生命 。 这 个 人 在 新 冠 好 了 之后 ， 就 去 打 羽毛球 了 ， 然后 发 朋友圈 说 ， 很 明显 的 体力 和 精力 远 不 如 疫 前 ， 肺部 和 支气管 疼痛 ， 之前 满血 打 三 小时 ， 现在 打 一 局 都 勉强 。 谁 能 想到 ， 这 个 朋友圈 成 了 他 最后 一 条 朋友圈 。
其实 ， 已经 不 只 一 个 人 ， 因为 阳 康 后 过早 的 激烈 运动 而 丧失 了 生命 了 。 这 次 事件 ， 再次 警示 人们 ， 阳康 后 最 好 半 个 月 内 不 要 进行 激烈 运动 。 另外 ， 大家 复工 以后 也 要 悠着 点 。 有 专家 提醒 ， 发烧 症状 消失 后 ， 就 可以 做 一些 舒缓 的 运动 ， 比如 八段锦 、 易筋经 等 ， 在 恢复期 适当 做 一些 运动 ， 是 有利于 康复 的 ， 但 不 要 剧烈 运动 。
有 网友 称 ， 转 阴 后 稍 做 点 费 力气 的 事 就 感觉 气短 ， 运气 不 上 ， 觉得 好 累 。 不 知道 有 没有 同感 的 ？ 新冠 康复 阶段 一定 不 要 做 剧烈 运动 ， 病毒 可以 全面 攻击 各 个 系统 ， 引起 血管 堵塞 ， 脑梗 ， 心梗 几率 变 大 ， 身边 就 有 猝死 的 病例 ！ 阳康 后 猝死 ， 主要 的 原因 是 形成 血栓 ， 运动 后 血栓 掉落 ， 肺 梗死 。
有 人 认为 ， 虽然 疫情 发生 了 已经 有 三 年 了 ， 新冠 病毒 也 与 人类 共存 了 3 年 ， 表面 看 奥密克戎 致病性 减弱 ， 毒性 变 得 弱 了 ， 但 其实 还 没有 完全 了解 其 特性 ， 北大 医院 王广发 教授 称 ， 北京 即将 迎来 了 重症 高峰 ， 所以 还是 要 引起 高度 重视 。 大家 还是 注意 一下 为 好 ， 感染 后 千万 不 要 过度 运动 ， 这 有 可能 是 致命 的 。
" 阳康 " 后 适合 做 那些 运动
“ 新 冠 患者 身体 会 感觉 到 很 疲乏 ， 发烧 症状 消失 后 ， 就 可以 循序渐进 地 做 一些 舒缓 的 运动 ， 比如 八段锦 、 易筋经 、 简单 的 拉伸 和 平衡 练习 、 瑜伽 练习 、 适当 散步 等 ” ， 冯淬灵 提醒 ， “ 患者 在 恢复期 开始 适当 运动 对 促进 康复 是 有 帮助 的 ， 关键 是 根据 个人 身体 情况 掌握 好 一 个 ‘ 度 ’ ， 不 要 剧烈 运动 更 不 要 躲 着 不 动 ” 。
值得 注意 的 是 ， 我们 的 身体 在 病痛 初 愈 之际 ， 尽量 有 家人 陪同 运动 ， 任何 锻炼 都 不 可以 强求 。 如果 你 在 锻炼 过程 中 出现 疼痛 、 胸 痛 ， 或 感到 晕眩 或 头晕 ， 应该 立即 停止 ， 需求 专业 医务 人员 的 帮助 。
