惊
蛰
传
统
节
气
春
雷
响
万
物
长
议
美
食
论
国
兴
二十四 节气 之一
星期一
早餐 ： 香菇 鸡肉 蔬菜 粥 、 蒸 糯 玉米
早点 ： 沃柑
中餐 ： 千 张 红烧肉 、 虾仁 焖 冬瓜
清炒 油麦 菜 、 鱿鱼 莲藕 煲 龙骨
金银 米饭
午点 ： 晨光 鲜 牛奶 、 葱花卷
星期二
早餐 ： 紫菜 虾皮 贝壳粉 、 盐水 鸡蛋
早点 ： 火龙果
中餐 ： 番茄 炖 牛肉 、 什锦 豆腐
蚝油 生菜 、 莲子 红枣 乌鸡 汤
白米饭
午点 ： 晨光 鲜 牛奶 、 纸杯 蛋糕
星期三
早餐 ： 花生 排骨 粥 、 蒸 小红薯
早点 ： 无籽 青提
中餐 ： 西兰花 炒鸡 胸肉 、 五彩 肉丁
上 汤 娃娃菜 、 海带 大骨汤
粗粮 米饭
午点 ： 晨光 鲜 牛奶 、 豆沙包
星期四
早餐 ： 菠菜 猪肝 瘦肉 汤面 、 水 煮 毛豆
早点 ： 香蕉
中餐 ： 香菇 蒸 肉饼 、 西红柿 炒 鸡蛋
蒜香 奶白菜 、 黑豆 鲫鱼 汤
白米饭
午点 ： 晨光 鲜 牛奶 、 披萨饼
星期五
早餐 ： 晨光 鲜 牛奶 、 南瓜 馒头
鹌鹑 蛋
早点 ： 皇冠梨
中餐 ： 五彩 什锦饭 、 炝 炒 包菜
山药 老鸭汤
午点 ： 八宝粥 、 葡萄干
惊蛰 春雷 乍 动 · 万物 生机 盎然
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